mincir rapidement sans sport

aujourd'hui, je commence mon programme minceur a base de shaker ou de smoothie.

je pèse 73,9 kilo pour 1m57, oui je sais c'est tout pres de l'obésiter c'est pour sa que je commence mon programme la maintenant le 30 juillet 2017. Mon objectif est de 55 kilo, je sais que cest peu etre pux réalisable. Je tien un journal pour inscrire tout mes kilo et se qu j'ai manger aujourd'hui.

Demain je vous parlerai de se que je mets dans mes smoothie et les Petits encas que je fait .